เมื่อคุณเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายและต้องการซื้อรองเท้ากีฬาคู่ใหม่ คุณก็จะเดินเข้าไปในร้านรองเท้ากีฬาซึ่งคลาคล่ำไปด้วยรองเท้าชนิดต่างๆหลากหลายรูปแบบ คุณจะเลือกให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณได้อย่างไร รองเท้ากีฬานอกจากจะช่วยปกป้องห่อหุ้มเท้าไม่ให้เกิดบาดแผลจากพื้นที่เราใช้วิ่งหรือเดินแล้ว จะต้องทำให้รู้สึกสบายเมื่อสวมใส่ รู้สึกปลอดภัย และการออกแบบรองเท้าให้เหมาะกับชนิดของกีฬาตามหลักชีวกลศาสตร์จะช่วยลดการบาดเจ็บของเท้าจากการเล่นกีฬาและมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาได้ 

ส่วนประกองของรองเท้ากีฬา 
         การทำความเข้าใจกับส่วนประกอบของรองเท้ากีฬาจะช่วยทำให้การตัดสินใจเลือกซื้อรองเท้ากีฬาเหมาะกับชนิดกีฬาได้ง่ายขึ้น

หุ่นรองเท้า (Last)
         หุ่นรองเท้าจะเป็นต้นแบบในการทำรองเท้า แต่ละบริษัทที่ผลิตรองเท้าจะมีหุ่นรองเท้าแตกต่างกันไป

ส่วนบนรองเท้า (upper)
         เป็นส่วนที่ห่อหุ้มบริเวณหลังเท้า วัสดุที่ใช้อาจเป็นหนัง ผ้าใบ พลาสติก หรือใยสังเคราะห์ การเลือกซื้อควรใช้วัสดุที่มีความทนทาน ยืดหยุ่นได้บ้าง      และสามารถระบายความชื้น และความร้อนได้ดี

ส่วนหลังรองเท้า (Counter)
         เป็นส่วนที่ห่อหุ้มส้นเท้า วัสดุที่ใช้จะเพิ่มความแข็งแรงและมั่นคงของส้นเท้า เมื่อเทียบกับส่วนบนรองเท้า กีฬาบางชนิดที่ต้องการเพิ่มความมั่นคงของข้อเท้า เช่น บาสเกตบอลจะออกแบบส่วนหลังรองเท้าให้สูงขึ้น เป็นรองเท้าหุ้มข้อ (Hi-top shoes)

พื้นรองเท้า (Sole) เป็นส่วนที่รองรับฝ่าเท้าและส่งแรงไปยังพื้น แบ่งเป็น 3 ส่วน คือ

          1.พื้นรองเท้าชั้นใน (Insole)
                  เป็นส่วนสัมผัสกับฝ่าเท้า ซึ่งอยู่ด้านในของรองเท้า รองเท้ากีฬาบางรุ่นจะออกแบบพื้นรองเท้าชั้นในให้ช่วยรับแรงกระแทก (Cushioning) และรองรับอุ้งเท้าด้านใน (Arch support)

          2.พื้นรองเท้าชั้นกลาง (Midsole)
                  เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของพื้นรองเท้า เพราะเป็นส่วนที่ช่วยรับและกระจายแรงกระแทกจากเท้าสู่พื้นดิน และทำให้รู้สึกว่าใส่รองเท้าแล้วสบายขึ้นวัสดุที่ใช้อาจเป็นยางสังเคราะห์                           เจล น้ำ หรือออกแบบให้มีช่องลม ฉะนั้นการออกแบบพื้นรองเท้าชั้นกลางที่ดีจะช่วยลดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้ดี

          3.พื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole)
                  เป็นส่วนที่สัมผัสกับพื้นดิน พื้นรองเท้าชั้นนอกจะสึกหรอได้เร็วกว่าส่วนอื่นของรองเท้า ดังนั้น วัสดุที่ใช้จะต้องมีความทนทาน รับแรงกระแทก และการเสียดสีได้ดี นอกจากนี้วัสดุที่ใช้และการออกแบบลวดลายของพื้นรองเท้าชั้นนอก จะต้องช่วยกันลื่นได้ดี รองเท้ากีฬาบางชนิด เช่น กอล์ฟ ฟุตบอล จะมีปุ่มยื่นเพื่อเพิ่มความมั่นคงขณะเล่นกีฬา

ส้นเท้า (Heel)
          เป็นส่วนประกอบของพื้นรองเท้าด้านนอกตรงบริเวณส้นเท้า พื้นรองเท้าส่วนนี้สำหรับกีฬาบางชนิด เช่น เทนนิสจะออกแบบให้พื้นบานออกเพื่อเพิ่มความมั่นคงในขณะที่มีการเคลื่อนไหว ไปด้าน               ข้างหรือรองเท้าจ๊อกกิ้ง จะออกแบบให้ส้นรองเท้าสูงขึ้นเล็กน้อย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย เป็นต้น

          เท้าคนเราเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อน ถูกออกแบบมาอย่างลงตัวตามธรรมชาติ เพราะนอกจากจะรับน้ำหนักทั้งตัวและส่งผ่านแรงไปยังพื้นดินแล้ว โครงสร้างที่ประกอบกันเป็นรูปเท้าจะให้ความมั่นคง ความยืดหยุ่น รองรับแรงกระแทกและแรงบิดได้เป็นอย่างดี เท้าประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้น ที่ถูกยึดและห่อหุ้มด้วยเอ็นและกล้ามเนื้อ longitudinal และ transverse arch จะช่วยรองรับน้ำหนักตัว และช่วยเพิ่มความมั่นคงขณะเดิน นอกจากนี้ plantar fascia จะช่วยรองรับ longitudinal arch และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเดินหรือวิ่ง ช่วงก้าวของการเดิน 1 รอบ (gait cycle) จะมีช่วงที่เท้าสัมผัสพื้น 65% และช่วงที่เท้ายกลอยจากพื้น 35% ขณะวิ่งช่วงที่เท้ายกลอยจากพื้นจะเพิ่มมากขึ้น นักวิ่งเร็วปลายเท้าจะเป็นอวัยวะที่สัมผัสพื้นมากกว่าส้นเท้า สำหรับนักวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินเร็วจะใช้ส้นเท้าสัมผัสพื้นก่อนคล้ายท่าเดินปกติ

การเลือกรองเท้าให้เหมาะกับชนิดของกีฬา